MONTH

2020年10月

４１．質の高い睡眠をとるための12カ条

8時間睡眠はよく聞く定説ですが、、忙しいビジネスパーソンはそこまで寝る時間がない！という声が聞こえてきそうです。 8時間が無理なのであれば、せめて睡眠の質を高める方法は興味深いのではないでしょうか？ウォーカーさんは […]

情報の洪水とストレスに晒され、健康的な眠りを得ることが難しくなっている現代人。最近様々な媒体で、睡眠に関する記事が増えてきたような気がします。「睡眠は長さより質が大事」「眠いときに眠れ」などなど、睡眠に関するアドバイスは様々です […]

EGFは細胞表面に結合し、タンパク質チロシナーゼ活性を向上させます。チロシナーゼ活性は多様な生化学反応を開始して、最終的にはDNA結合と細胞増殖に導き、新しい「娘細胞」が発生します。年齢と共に体内EGFが減少すると […]

ターンオーバー(皮膚の新陳代謝システム)が遅くなると、肌老化が加速します。ここで改めて、肌老化の仕組みとEGFの重要性についてのおさらいです。ー肌老化の仕組みー私たちの皮膚は約４５日間のサイクルで新しくなります。これをターンオー […]