- 2023年11月29日
１３６．深呼吸養生
皆さまは、日頃ご自身の呼吸に意識を向けておりますでしょうか？ 最近深呼吸をしたのはいつですか？ 日中の大半を占めるスマホやパソコンの操作、 それらに集中している時は呼吸が浅くなってます。 仕事で忙しい時や緊張状態にある時も […]
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皆さまは、日頃ご自身の呼吸に意識を向けておりますでしょうか？ 最近深呼吸をしたのはいつですか？ 日中の大半を占めるスマホやパソコンの操作、 それらに集中している時は呼吸が浅くなってます。 仕事で忙しい時や緊張状態にある時も […]
体内に入った水は、細胞を潤し、代謝反応を進め、老廃物を溶かし出して、体外へと排出される。 水は、単に生命体を通り抜けているだけではない。 生命を構成するタンパク質、炭水化物、脂質の代謝にも水が必要である。 タンパク質が分解されてアミノ酸になるとき、そ […]
すべての生物は、他とつながり、 相互関係を築きながら 地球上に暮らしています。 循環する水と、 人と水との関係からみると、 まず、太陽の光で海が熱せられると、 海水から真水が蒸発し、 大気中に拡散します。 やがてそれが上空 […]
