肌細胞との対峙 2022年2月22日 ９０．腸内の休息日 体調不良が続く方や長期的な肌荒れの方には、腸内洗浄をお勧めすることがあります。 しかし、 腸内洗浄はハードルが高い、、という方も多くおられます。 そのような方が気軽にできる腸のお掃除法があります。 先ずは、「腸の嫌がる食事をやめる」ことから始めましょ […]
肌細胞との対峙 2022年2月8日 ８９．味噌パワー 腸内細菌の好環境を作る秘訣、、として日々の食卓で手軽に取れるのが「味噌」です。 昔から 「食い物で元気にもなれば病気にもなる」といわれますが、 特に日本人にとっての味噌パワーは、代々語り継がれるほど強力です。 「味噌汁は医者殺し」 「味噌汁１杯３里の […]
