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2022年

９２．３７℃

「冷えは万病の元」と言われますが、日本人の体温低下が深刻です。さて、皆さんの平熱は何度ぐらいでしょうか。学生の頃、37℃だと微熱があるから早退するように、と言われた記憶がありますが、、なんと、戦前の日本人の平熱は、37℃だったとい […]

ご自身の生涯をかけて「病気にならない身体づくり」を、私たちに教えてくださった真弓先生。先生は、病気の根本原因は「食べ過ぎ」と「冷え」であるといいご自身は「粗食」を徹底しておられました。身体が病気を治そうとする時、「 […]

体調不良が続く方や長期的な肌荒れの方には、腸内洗浄をお勧めすることがあります。しかし、腸内洗浄はハードルが高い、、という方も多くおられます。そのような方が気軽にできる腸のお掃除法があります。先ずは、「腸の嫌がる食事をやめる」ことから始めましょ […]

腸内細菌の好環境を作る秘訣、、として日々の食卓で手軽に取れるのが「味噌」です。昔から「食い物で元気にもなれば病気にもなる」といわれますが、特に日本人にとっての味噌パワーは、代々語り継がれるほど強力です。「味噌汁は医者殺し」「味噌汁１杯３里の […]

効果的な育菌といえば、なんといってもビフィズス菌です。今回は我らが味方、ビフィズス菌の増やし方をお伝えいたします。ビフィズス菌に元気よく活動してもらうには、やはり食生活です。海藻類、根菜・イモ・豆を含む野菜類、とオ […]

我々を常に守ってくれている常在菌には善玉菌と悪玉菌があります。善玉菌の代表格といえば、皆さんご存知の「ビフィズス菌」。そのビフィズス菌には大きく４つの働きがあります。１、ブドウ糖の分解ブドウ糖を分解して乳酸や酢 […]