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2024年10月

１５９．免疫力のアップデート

病気から身を守る「免疫力」というものは、 20歳を迎えると共に、加齢によって低下の一途を辿り、 60歳になると20歳の頃と比べ、わずか1/5まで減少してしまいます。 1/5になってしまうということは、単純に病気にかかる確率が「5倍」になってしまう […]

食事を摂る際に意識して欲しいのが消化吸収です。栄養価が高く、良い食材を摂っても「消化吸収」がキチンと行われていないと、その栄養は細胞(ミトコンドリア)へは届きません。それどころか、せっかくの栄養が「毒」と化すのです。自分に合わない物や未消化物 […]