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2025年

１７６．年齢と皮膚常在菌

皮膚の最も重要な役割は、皮膚バリアの形成で、そのために欠かせないのが、水分と油分の関係性になります。皮膚常細菌は脂肪酸を分解し、自ら保湿成分のグリセリンを産生したり、抗菌ペプチド、アミノ誘導体といった免疫系に関わる物質を作り出しています。 & […]

肌荒れ、ニキビ、シミ、老化肌など肌トラブルに向き合うと、体内、特に腸の状態が気になります。実際に肌改善が難航する原因のひとつに便秘や食の乱れが浮上することが多く、やはり切り離せない問題です。それらの相関に対し、今回は腸内常在菌か […]

『全ての病気は、免疫で説明がつきます』風邪を引くのも、がん細胞が育つのも、自己免疫疾患になるのも、炎症が長引くのも、アレルギーが悪化するのも。すべて、体の中の“免疫の設計”に原因がある。なぜなら、免疫は「守る」だけじゃなく、「判断」し、「記憶 […]

サプリメントの過剰摂取が問題になっています。何らかの栄養素を補充するためのサプリメントが、身体に引き起こすリスクを考えたことはありますか？サプリといえば健康イメージが高く、肌のカウセリングでも、複数のサプリメント摂取が日々のルーティンになって […]

「依存させる仕組み」あなたは「甘いものがやめられない」と感じたことはありませんか？それはあなたの意志が弱いわけではなく、砂糖が作り出す“中毒システム”のせいなのです。「Nature Neuroscien […]

人が健康で幸福に生きるための4つの要素があります。「食」×「運動」×「睡眠」×「生きがい」です。そして、これらに意識を向けて生活している人は、実年齢より肌が若いです。私たちの体を作り、エネルギーを生み出す基本は「食 […]

あなたは血液を単なる液体だと思っていませんか？実は、血液は“動く臓器”と呼ぶべき存在です。心臓や肝臓と同じように、私たちの健康を支える“臓器”の一部なのです。血液は体全体の健康や肌の健康に関与している “生命の流れ”です。 &nb […]

世界の動きを見てください。アメリカでは、食品業界の改革が始まっています。長年、企業が隠し続けてきた加工食品の危険性が明るみに出て、大手食品メーカーはこれまでの製造方法を変えざるを得なくなっています。学校給食では人工甘味料の使用が […]

ケトジェニックダイエットという食事法は、なぜ「最強」と言われるのか？ケトジェニックダイエットがこれほど「特別視」されるのはなぜなのか？それは… すべてが「科学的な研究」や「医学的な論文」に基づいているからなのです。 […]

あなたが毎日健康のために飲んでいるスムージー、欠かさず摂取しているサプリメント、さらには「健康食品」。その中に、実は微量の重金属が含まれていたら、、健康を守ろうとしているその行動が、知らず知らずのうちに体に負担をかけている可能性 […]