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2025年4月

１７３．サプリメント

サプリメントの過剰摂取が問題になっています。何らかの栄養素を補充するためのサプリメントが、身体に引き起こすリスクを考えたことはありますか？サプリといえば健康イメージが高く、肌のカウセリングでも、複数のサプリメント摂取が日々のルーティンになって […]

「依存させる仕組み」あなたは「甘いものがやめられない」と感じたことはありませんか？それはあなたの意志が弱いわけではなく、砂糖が作り出す“中毒システム”のせいなのです。「Nature Neuroscien […]

人が健康で幸福に生きるための4つの要素があります。「食」×「運動」×「睡眠」×「生きがい」です。そして、これらに意識を向けて生活している人は、実年齢より肌が若いです。私たちの体を作り、エネルギーを生み出す基本は「食 […]