肌細胞との対峙 2025年9月3日 １８２．何を選ぶか 健康であり続けるためには、食の見直しはとても大切です。 しかし、誤った方法だと逆効果になりかねません。 その代表格が「油」です。 私たちは長年、油の摂りすぎで肥満や生活習慣病になると信じてきました。 しかし、近年は油を控えた食事が糖尿病 […]
