４１．質の高い睡眠をとるための12カ条

8時間睡眠はよく聞く定説ですが、、忙しいビジネスパーソンはそこまで寝る時間がない！という声が聞こえてきそうです。 8時間が無理なのであれば、せめて睡眠の質を高める方法は興味深いのではないでしょうか？ウォーカーさんは […]

４０．眠りの化学

情報の洪水とストレスに晒され、健康的な眠りを得ることが難しくなっている現代人。最近様々な媒体で、睡眠に関する記事が増えてきたような気がします。「睡眠は長さより質が大事」「眠いときに眠れ」などなど、睡眠に関するアドバイスは様々です […]

EGFは細胞表面に結合し、タンパク質チロシナーゼ活性を向上させます。チロシナーゼ活性は多様な生化学反応を開始して、最終的にはDNA結合と細胞増殖に導き、新しい「娘細胞」が発生します。年齢と共に体内EGFが減少すると […]

ターンオーバー(皮膚の新陳代謝システム)が遅くなると、肌老化が加速します。ここで改めて、肌老化の仕組みとEGFの重要性についてのおさらいです。ー肌老化の仕組みー私たちの皮膚は約４５日間のサイクルで新しくなります。これをターンオー […]

プラセンタの主力成分は「EGF」です。「EGF」とは上皮成長因子と呼ばれ、細胞の成長と増殖を促す、活性力を持った立体構造タンパク質です。その活性は、立体構造に基づくため、熱や薬品、圧力によってその構造が壊れると、活性を失ってしまいま […]

肌細胞と対峙するほど、様々なジレンマに駆られます。肌を改善する為の成分やマシーンが溢れる中、目の前の肌にとっての最適に戸惑うことがあるからです。そのような時は一度、基本に立ち返り人間の体や肌の本質を見極めることにより、自ずと正解が見えてきます。 […]

先ずは基本から・・私たちの食生活での必須栄養素として挙げられるのが、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル…etc 当然ですが私たちの体を構成する成分です。まさしく、体は食べ物で出来ている！肌においても全く一緒で、、「 […]

化粧品の成分で肌に最適なのは、「肌にとってのもともとの成分」　です！！肌は常に「皮膚常在菌」によって守られ、管理されています。肌にとって最適な成分というのは常在菌にとって「馴染みのある成分」のことです。馴染みのな […]

巷は「良いもの」で溢れています。 ○○がよい ○○が効く最近は○○が進化と様々な理論が飛び交う中、化粧品の成分もあらゆる「良いもの」で溢れ、一体何が良いのか判らなくなりつつあります。しかし、答えは明白で、、肌のためには「肌にとってのもと […]

私たちの生命維持に欠かせない栄養素である「ミネラル」は、からだの調子を整えるための重要な役割を果たしています。ミネラルの中でも、「肌の必須栄養素」である「カリウム」は、細胞の電位差を生み出す最も基本的なエネルギー源ですが、摂取しにくい上に、 […]