• 2024年3月6日

143.リトリート

人の美しさは体の内側から生まれます。 心身共に健やかでなければ、美は遠ざかる一方です。   このストレス社会で、様々な解消法を試みている方も多いと思いますが、 今、健康意識の高い人たちが、ストレス発散や体のメンテナンスを行う方法として取り入 […]

  • 2024年2月21日

142.季節の変わり目

花粉症の方には辛い季節 到来!   花粉による肌荒れ、痒み、赤み、など この時期特有の肌悩みはつきものです。 帰宅後はすぐに洗顔し、保水と保湿で肌を休めましょう。   花粉アレルギーのない方でも、 冬から春の季節の変わり目は肌トラ […]

  • 2024年2月7日

141.寝る子は育つ

「寝る子は育つ」には科学的根拠があります。 夜遅くまで起きていたり、睡眠時間が短いと、 成長ホルモンやメラトニンなどがうまく分泌されなくなります。 すると、成長阻害につながったり、自律神経系や脳機能の発達にも影響がでて、 認知能力や学力が低下します。 […]

  • 2024年1月24日

140.マイナス10歳

年齢を重ねれば重ねるほど、少しでも若さを保ちたいという、 切なる願いを持つようです。 その方法論についての質問も多いです。 アンチエイジンクを目指すのであれば、 先ずは、活性酸素を溜め込まない努力が必要です。   活性酸素は細胞を傷つけ、劣 […]

  • 2024年1月10日

139.加齢と老化

「加齢」とは、 誕生してから現在に至るまで、 一方方向に、一定の速度で進行する過程のこと。   「老化」とは、生物学的年齢のことで、 進行度は一定ではありません。   60代に差し掛かると、肌年齢、血管年齢、腸内環境年齢などの測定 […]

  • 2023年12月27日

138.シミ取り

サロンへ来られる方の肌悩みで、 必ず挙がるのがシミ取りです。 シミ取りの代表格といえば、 「レーザー」と「美白剤」。   クリニックでは、レーザー治療後に必ずと言って良いほど強力な美白剤を勧められ、 UVケアを必須条件とされます。 &nbs […]

  • 2023年12月13日

137.美しい肌

健康な肌は美しい。 美しい肌は、色ムラがない。 そして水分がしっかりあり、 キメが整っている。   このような肌は、バリア機能がきちんと整った「健康」な状態にあります。 肌を「健康」に保つために必要なケアは、なんといっても美肌菌を育てること […]

  • 2023年11月29日

136.深呼吸養生

皆さまは、日頃ご自身の呼吸に意識を向けておりますでしょうか?   最近深呼吸をしたのはいつですか?   日中の大半を占めるスマホやパソコンの操作、 それらに集中している時は呼吸が浅くなってます。 仕事で忙しい時や緊張状態にある時も […]

  • 2023年11月15日

135.水資源

体内に入った水は、細胞を潤し、代謝反応を進め、老廃物を溶かし出して、体外へと排出される。 水は、単に生命体を通り抜けているだけではない。 生命を構成するタンパク質、炭水化物、脂質の代謝にも水が必要である。 タンパク質が分解されてアミノ酸になるとき、そ […]

  • 2023年11月2日

134.水の循環

すべての生物は、他とつながり、 相互関係を築きながら 地球上に暮らしています。   循環する水と、 人と水との関係からみると、 まず、太陽の光で海が熱せられると、 海水から真水が蒸発し、 大気中に拡散します。   やがてそれが上空 […]