８８．ビフィズス菌

効果的な育菌といえば、なんといってもビフィズス菌です。今回は我らが味方、ビフィズス菌の増やし方をお伝えいたします。ビフィズス菌に元気よく活動してもらうには、やはり食生活です。海藻類、根菜・イモ・豆を含む野菜類、とオ […]

８７．美と健康の要である常在菌

我々を常に守ってくれている常在菌には善玉菌と悪玉菌があります。善玉菌の代表格といえば、皆さんご存知の「ビフィズス菌」。そのビフィズス菌には大きく４つの働きがあります。１、ブドウ糖の分解ブドウ糖を分解して乳酸や酢 […]

「常在菌が我々を守ってくれている」そのようにいうと驚かれる方も多いとおもいます。常在菌は我々の皮膚、口腔、気道、消化管（腸内）に存在し、外界との接点に棲んでいます。胎児は無菌状態で発育しますが、誕生するやいなやそこからいろい […]

「息を吸う」「食べる」という行為は、人間が外部のモノを取り入れる手段です。人間は食べたもので出来ているため、日々どのようなものを取り入れるかがとても重要になります。現代の食の実態は、経済の発展に伴う大量生産、また、貯蔵や加工をすることにより「 […]

日本には、「滋養の食べ物」があふれています。それにもかかわらずアレルギーやアトピーに悩まされたり、病気がちの子供が増えているという現状があります。化学物質などの複雑な要因も大きくからみますが、「空気」や「土」などの変化も原因のひとつではないか […]

「人間の体の9割は、微生物（細菌）でできており、身体の内外にある微生物の生態系を保ち、修復することこそが肝要なのだ」という説があります。私たちの体の中には微生物の生態系が存在し、皮膚上にも棲息しているということです。その数は、膨大で、身体には […]

エステサロンのお客様問診表に化粧品を選ぶポイントはなんですか？という項目があります。その一番多い回答が「保湿」です。今使用中の化粧品に満足してますか？「なんとなく、、」が一番多い。問診を進めていくと、実際に効果 […]

体質が人それぞれ違うように、肌質も人それぞれ違います。ですので、「肌細胞が喜ぶこと」も違って当然です。よくある質問で、、「お勧めの基礎化粧品はありますか？」答えは、「あなたの肌に合っているもの」です。非常に漠然 […]

前回、白砂糖が身体に与える影響をお話ししましたが、当然お肌への影響も深刻です。白砂糖を食べると、体内に血糖が生まれます。そしてその血糖がタンパク質とくっつくと「タンパク変性（タンパク質の劣化）」を起こし、そこから「AGEs（エ […]

「酸化」「糖化」「炎症」酸化は細胞がさびる糖化は細胞が焦げる炎症は細胞の火事いずれも病気や老化の原因といわれています。今回は、細胞を焦がす「糖化」についてお話しさせていただきます。糖化に最も関係が深いのが、「白砂糖」で […]