「加齢」とは、
誕生してから現在に至るまで、
一方方向に、一定の速度で進行する過程のこと。
「老化」とは、生物学的年齢のことで、
進行度は一定ではありません。
60代に差し掛かると、肌年齢、血管年齢、腸内環境年齢などの測定数値に右往左往します。
そして、様々な曲面で若い頃とのギャップを感じ始めるのです。
生活習慣、心身のストレス、病気などは、急激な細胞劣化の要因となり、
実年齢より老けてみえたり、身体能力に差が出たりと、年齢格差は顕著になり、
歳を重ねる程その差は大きくなります。
88歳でスキー、スイスイ滑る人
95歳でスイミング、ジム、毎日欠かさずウォーキングする人
96歳でパソコン４台を使いこなす人
このような知り合いがいますが、
常にハツラツとしていて、お会いしても年齢を感じさせないオーラがあります。
見倣いたいです。
生物学的年齢は、努力次第で、
巻き戻す🟰若返る
ことは十分可能です。
そしてその変化の速度や勢いも変動します。
要するに、老化は加速したり減速したりするということです。
「正常細胞の減少」という老化現象に対しては、成長ホルモンや成長因子の投入により
肌細胞の活性化は十分に期待できます。
老化現象には「老化細胞の出現」や「遺伝子レベルの老化」という側面がありますが、
そこも、細胞を酸化劣化させることを止め、
食事、睡眠、運動 、と 人間の身体を維持する為の基本的考え方を大切に
生きることで対応できます。
「もう歳だから、、」を口にするのはやめましょう。
素敵な年齢の重ね方は『自分の人生の最適化』ともいえるのですから、、。
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