未病と美肌を保つために必要なこと
肌や身体の不具合への対処法として、先ずは意識しなければならないのが以下の3つ
①細胞膜のサビ
②腸内環境の悪化
③血液の汚れ
①は細胞膜がサビていると、エネルギー源であるミトコンドリアに栄養が届きません。
よって身体はエネルギー不足になります。
②免疫細胞の７割が腸にありますから、病気と腸内環境は切り離せません。
腸内を整えることで、感染のリスクや病気を防ぐことができます。
③血液の汚れは血流を悪くし、各細胞へ栄養が届きづらくなるとともに体内に老廃物が溜まります。
身体中ゴミだらけになります。
細胞のサビへの対処法は、
なんと言っても「抗酸化」です。
腸と血液は、
とにかく腸内環境を整えることで対処します。
腸内環境の乱れの主な原因は食事。
普段、空腹を満たすためだけに食事を摂っていませんか？
また、身体に良いと思って食べているものは、本当にあなたの身体の栄養になっているのでしょうか？
その判断基準は自分の体質に合った食べ物か否かになります。
例えば玄米、ビタミンミネラル食物繊維など豊富に含有していますから、
どうせ食すのであれば、と、
主食の選択肢に上がるのではないでしょうか。
しかし、玄米への消化酵素が少ない体質の人が毎日玄米を食べることにより、
栄養どころか未消化物質となり、体に取っては毒と化すのです。
末は体調不良まっしぐら、、です。
ですから
先ずは、腸内を綺麗にすることです。
自分に合った食べ物を選ぶことです。
腸内を綺麗にし、
血液をサラサラにすれば、
健康と美肌を手に入れることができます。
百聞は一見にしかずです。
腸内を綺麗にするために、
食事の見直しから始めてみませんか。
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