１７３．サプリメント

サプリメントの過剰摂取が問題になっています。

何らかの栄養素を補充するためのサプリメントが、身体に引き起こすリスクを考えたことはありますか？

サプリといえば健康イメージが高く、
肌のカウセリングでも、
複数のサプリメント摂取が日々のルーティンになっているような方が増えています。

「肌荒れは鉄分不足とネットでみたので、数年飲んでます。」
と言う方がおりました。
しかし、「最近体調が良くないのでビタミンも増やそうと思っている」とのこと。

私たちの体は驚くべきメカニズムで成り立っています。

食べ物以外から栄養素を摂取するのであれば、
信頼のおける専門家の指導を受けることをお勧めします。

そして、自分自身でも体調の変化を意識しつつ微調整をしていくことです。

また、サプリメントの効果性とともに、
体への安全性も最優先すべきで、

多くのサプリメントには、
有用成分以外、体に不用な成分も沢山含まれているということ、

また、人工的に手を加えられているため
組成が変わってしまっているということ、

これらを頭に入れつつ
慎重に選んでいって欲しいと思います。

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