７５．老化の正体

日差しが痛い　季節到来です。
紫外線を浴びた肌は、確実に老化します！
ですから、特にこれからの季節、紫外線対策は必須です。

紫外線で老化？と思われる方へ、、、

老化の正体は「酸化」と「糖化」です。

今回は、これからの季節に関係の深い「酸化」についてお話ししたいと思います。

酸化とは、体内の細胞が錆びてしまうこと。

釘が錆びるように、体内の細胞が錆びて劣化してしまいます。

体内の錆びは年齢と共に増え続け、身体の不具合となって現れます。

老化が進むということは、身体中がサビだらけになる！ということ、、

とても恐ろしいことです。

ご存知の方も多いとは思いますが、
その、錆びの原因になるのが「活性酸素」です。

活性酸素は、もともと私たちの免疫機能として備わっているもので、
本来は私たちの味方です。

しかし、紫外線
　　　　ストレス
　　　　睡眠不足
　　　　生活習慣の乱れ
　　　　食生活の乱れ
などで、
活性酸素が増殖し、強力になると、

「悪玉活性酸素」へと変わってしまいます。

この「悪玉活性酸素」がとても厄介で、

肌細胞一つ一つを破壊し、劣化させるだけでなく、
様々なトラブルを引き起こします。

私は常々「抗酸化」を謳っていますが、

いわゆる、酸化=老化　ですから

毎日、いかに酸化を取り除けるか、、
が若さをキープするポイントになるのです！！

ですので、老化を加速させる要因を回避すると共に、

抗酸化習慣を日常に取り入れる工夫をすることが、

若さと美肌を保つ秘訣といえるのではないでしょうか。

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＜岩永恵琴プロフィール＞

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