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2023年11月

１３６．深呼吸養生

皆さまは、日頃ご自身の呼吸に意識を向けておりますでしょうか？最近深呼吸をしたのはいつですか？日中の大半を占めるスマホやパソコンの操作、それらに集中している時は呼吸が浅くなってます。仕事で忙しい時や緊張状態にある時も […]

体内に入った水は、細胞を潤し、代謝反応を進め、老廃物を溶かし出して、体外へと排出される。水は、単に生命体を通り抜けているだけではない。生命を構成するタンパク質、炭水化物、脂質の代謝にも水が必要である。タンパク質が分解されてアミノ酸になるとき、そ […]

すべての生物は、他とつながり、相互関係を築きながら地球上に暮らしています。循環する水と、人と水との関係からみると、まず、太陽の光で海が熱せられると、海水から真水が蒸発し、大気中に拡散します。やがてそれが上空 […]