肌細胞との対峙

１６４．細胞に栄養

約37兆個。人間のからだは、0.02ミリ〜0.03ミリからなる 37兆個の細胞が集まり構成されています。そして、生物を構成する”分子”によって、からだが構成されています。 ”分子”が集まり、”細胞”となり、 ”細胞”が集まり、”臓器”や”器官” […]

近年、難治性のシミやニキビが増えています。原因を紐解いていくと、体内の炎症が浮上します。炎症の原因は色々あるのですが、最近目立つのが食による炎症です。少し前にグルテンにハイジャックされた脳の話をしました。一日中血糖値が乱高下することで、イン […]

睡眠のリズムの乱れは体内時計の乱れです。ヒトの体内時計は最新の研究によると24時間11分です。たった11分のズレですから、かなり高精度な時計が体内にあると思っていいでしょう。高精度な時計ですから、数時間も夜更かしすればすぐに狂い始めます。 &n […]

肌の色と透明感は肌の内部の情報ですが、、ツヤとテカリは肌の表面の情報です。ツヤとはつややかで潤った「水分」による質感で、テカリは「油分」による光の反射です。水分は微細に分布してマットな質感を生み、油分は広がりやすいので平たい表面がギラついた […]

パンが大好物なあなた、、ダイエットしたいのに、パンがやめられないあなた、、それ、、完全に、脳が支配されてますよ！！なぜ？パンに脳が支配される？表面はカリッと中はフワッフワ熱々の焼きたてパンは、なぜあんなに美味しいの […]

病気から身を守る「免疫力」というものは、 20歳を迎えると共に、加齢によって低下の一途を辿り、 60歳になると20歳の頃と比べ、わずか1/5まで減少してしまいます。 1/5になってしまうということは、単純に病気にかかる確率が「5倍」になってしまう […]

食事を摂る際に意識して欲しいのが消化吸収です。栄養価が高く、良い食材を摂っても「消化吸収」がキチンと行われていないと、その栄養は細胞(ミトコンドリア)へは届きません。それどころか、せっかくの栄養が「毒」と化すのです。自分に合わない物や未消化物 […]

今回はリンパについての話です。セルライトが多い、浮腫やすい、これはリンパの流れが良くない症状の代表格です。放っておくと、万年疲労に見舞われ、足の太さが目立ってきます。滞りは周辺の筋肉層を硬直させ、そこには活性酸素（疲労物質）が […]

さて、前回お伝えした老化についての記述ですが、イギリスのオンライン科学誌「ネイチャー・エイジング」でも発表されました。老化は一定速度で進むのではなく、 44歳と60歳に急激に加速する。では、そこに何が起きているのでしょうか？ ▼4 […]

今回は、先週、アメリカスタンフォード大学の医学部教授たちが発表した、ある研究結果についてです。これは老化についての研究で、 25歳から75歳の108人に対し、 3ヶ月から6ヶ月おきに、血液、腸、皮膚の細菌、排泄物などのサ […]