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2024年2月

１４２．季節の変わり目

花粉症の方には辛い季節到来！花粉による肌荒れ、痒み、赤み、などこの時期特有の肌悩みはつきものです。帰宅後はすぐに洗顔し、保水と保湿で肌を休めましょう。花粉アレルギーのない方でも、冬から春の季節の変わり目は肌トラ […]

「寝る子は育つ」には科学的根拠があります。夜遅くまで起きていたり、睡眠時間が短いと、成長ホルモンやメラトニンなどがうまく分泌されなくなります。すると、成長阻害につながったり、自律神経系や脳機能の発達にも影響がでて、認知能力や学力が低下します。 […]